Jak na jaře posílit imunitu přírodní cestou

Jarní období je ideální příležitostí pro revitalizaci těla a posílení imunitního systému, který je klíčový pro ochranu před infekcemi a nemocemi. Na jaře se naše tělo zotavuje z náročné zimy a připravuje se na nové výzvy. Právě v tomto období je klíčové posílit imunitní systém, který nám pomáhá bránit se proti nemocem a infekcím. Jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak podpořit svou imunitu, je zařadit do stravy přírodní produkty, mezi které samozřejmě patří i zelené potraviny, jako jsou mladý ječmen, chlorella a spirulina. Tyto superpotraviny obsahují výživné látky, které naše tělo potřebuje k udržení zdraví a vitality.

Mladý ječmen – bohatství vitamínů a antioxidantů

Mladý ječmen je bohatý na vitamíny A, C, E a skupinu vitamínů B, které přispívají k posílení imunitního systému. Obsahuje také minerály jako železo, hořčík a zinek, které podporují správné fungování organismu. Dalším benefitem mladého ječmene je vysoký obsah antioxidantů, jež pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům, čímž snižují riziko chronických onemocnění. Zařazením mladého ječmene do stravy dodáte tělu energii, kterou během jara jistě oceníte.

Mladý ječmen je také skvělým doplňkem na podporu alkalizace organismu, která je důležitá pro udržení optimálního pH těla. Díky tomu přispívá ke správné funkci imunitního systému. Doporučuje se konzumovat mladý ječmen ve formě prášku smíchaného s vodou, ovocným džusem nebo přidávat do smoothies.

Chlorella – detoxikace a podpora střevního mikrobiomu

Chlorella je sladkovodní řasa známá svými detoxikačními účinky. Obsahuje vysoký podíl chlorofylu, který pomáhá očistit organismus od toxinů a podporuje regeneraci tkání. Díky obsahu vlákniny chlorella podporuje zdraví střev, což je klíčové pro silnou imunitu. Kromě toho je bohatým zdrojem bílkovin a esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje k růstu a obnově buněk. Chlorella je ideální pro detoxikaci organismu tím, že váže toxiny a těžké kovy, které se následně vylučují z těla. Klíčové přínosy chlorelly zahrnují:

• Detoxikace: Zlepšuje čistotu těla a podporuje zdraví jater.

• Podpora střevního mikrobiomu: Obsahuje vlákninu, která přispívá ke zdraví střev a tím posiluje imunitu.

• Bílkoviny a aminokyseliny: Podporují obnovu buněk a regeneraci.

Chlorella se obvykle užívá ve formě tablet nebo prášku, který lze přidávat do polévek, salátů nebo koktejlů. Ideální je zapít chlorellu nápojem z mladého ječmene a máte splněno :-)

Spirulina – přírodní zdroj bílkovin a železa

Spirulina je modrozelená řasa, která vyniká vysokým obsahem bílkovin, železa a dalších důležitých minerálů. Je ideální volbou pro ty, kteří hledají přírodní způsob, jak doplnit živiny. Spirulina podporuje tvorbu hemoglobinu a přenos kyslíku v krvi, což přispívá k lepší imunitní odpovědi organismu. Kromě toho obsahuje kyselinu gama-linolenovou (GLA), která působí protizánětlivě a pomáhá snižovat záněty v těle. 

Její přínosy zahrnují:

• Bílkoviny: Podporují růst svalů a regeneraci.

• Minerály: Obsahuje železo, které napomáhá tvorbě hemoglobinu a zlepšuje okysličení organismu.

• Protizánětlivé účinky: Díky obsahu GLA (kyselina gama-linolenová) pomáhá spirulina snižovat záněty.

 Jak začít s konzumací zelených potravin?

Zařazení mladého ječmene, chlorelly a spiruliny do každodenní stravy je efektivní a přírodní cestou, jak na jaře posílit svou imunitu. Tyto zelené potraviny nabízejí široké spektrum výživných látek, které tělo potřebuje pro zdraví a regeneraci a na rozdíl od uměle vyrobených vitamínů a minerálů je náš organizmus dokáže maximálně vstřebat. Nejenže podpoříte svůj imunitní systém, ale zároveň dodáte svému organismu energii, vitalitu a přirozenou ochranu. Vyzkoušejte je a užijte si jaro plné zdraví a pohody!

Pokud jste nováček v užívání zelených potravin, doporučujeme začít konzumovat zelené potraviny postupně. Můžete například začít s jednou čajovou lžičkou mladého ječmene, chlorelly nebo spiruliny denně a postupně zvyšovat dávku podle potřeby. U nás k první objednávce dostanete všechny podrobné informace o nejvhodnější konzumaci na listu papíru A4. Je také vhodné konzultovat užívání s odborníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy.